tag:blogger.com,1999:blog-6856877918157983790.post1999804777836340413..comments2023-10-02T13:15:47.033+01:00Comments on Perfect Home: Dieta Semana 3Ines Pereirahttp://www.blogger.com/profile/16341525616519534789noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6856877918157983790.post-74045351571689832802014-05-20T16:51:01.533+01:002014-05-20T16:51:01.533+01:00Obrigada Inês! Vamos a isso então :)Obrigada Inês! Vamos a isso então :)Paulahttps://www.blogger.com/profile/11549851335666256776noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6856877918157983790.post-44870423487673569582014-05-20T15:14:59.866+01:002014-05-20T15:14:59.866+01:00Força Inês! É preciso coragem:) Beijinhos, Manuela...Força Inês! É preciso coragem:) Beijinhos, ManuelaCEM MANIAShttps://www.blogger.com/profile/04818806242247429966noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6856877918157983790.post-47615537027401318762014-05-20T13:01:05.742+01:002014-05-20T13:01:05.742+01:00Olá Paula,
nos posts do 1º dia e das semanas anter...Olá Paula,<br />nos posts do 1º dia e das semanas anteriores vou dando indicações do que faço.<br />De forma simples: pequeno almoço - meia de leite e 2 tostas integrais com compota/fiambre peru<br />meio da manha: fruta e queijo magro/queijo vaca que ri/1 tosta integral se tiver fome<br />almoço: sopa, cerna ou peixe com legumes (estufados ou em salada)<br />lanche da tarde: idêntico ao da manhã; pode tb ser com gelatina/iogurte magro<br />se jantar tarde: 2º lanche um iogurte magro<br />Jantar: identico ao almoço<br />seia: chá e duas tostas<br />durante o dia 1,5l de agua ou chá.<br /><br />Espero que ajude! ;)Ines Pereirahttps://www.blogger.com/profile/16341525616519534789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6856877918157983790.post-19626357469316642972014-05-20T12:22:02.210+01:002014-05-20T12:22:02.210+01:00Boa;) É sempre bom saber que cumprimos os nossos o...Boa;) É sempre bom saber que cumprimos os nossos objectivos propostos. <br />Força Inês!! <br /><br />Maçã e Canela <br />http://blogmacaecanela.blogspot.pt/Maçã e Canelahttps://www.blogger.com/profile/16759016398473390368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6856877918157983790.post-53425037649237073572014-05-20T10:28:26.058+01:002014-05-20T10:28:26.058+01:00jesus desde que o meu filho nasceu, há 2 anos atra...jesus desde que o meu filho nasceu, há 2 anos atras, que ando com mais 10 kg em cima! queria tanto perder....mas confesso que nao tenho força de vontade! quando dou conta ja tou a ferrar o dente numa piza ou num bolo gorduroso! quer partilhar o plano?!Paulahttps://www.blogger.com/profile/11549851335666256776noreply@blogger.com