Olá Perfects,
Creio que devido ao que temos lido nos últimos tempos, muitas de vocês, como eu, têm dúvidas sobre se dar leite e derivados ao filhos (e a nós próprias) ou não! Eu sigo uma regra, que se sustenta no bem estar. Se me sinto bem com o leite bebo, se não retiro e fiz isso com as minhas filhas. A Mafaldinha queixou-se durante algum tempo de dores de barriga e, por sugestão da pediatra, começou a tomar leite sem lactose. A verdade é que deixou de se queixar e, hoje em dia, continua a beber leite sem lactose. Não é que seja intolerante, mas sente-se melhor. No entanto, leva iogurtes todos os dias para o colégio e sente-se bem. Além disso, como já mostrei antes, tenho feito com regularidade iogurtes em casa e todos adoramos. Por isso, quando vi este vídeo partilhado pela Danone percebi melhor porque é que o iogurte pode ser um bom aliado, mesmo para quem é intolerante à lactose. Cá em casa o iogurte faz parte essencial da alimentação, principalmente dos lanches e adoramos misturar o iogurte natural caseiro com a granola. Como não envio bolos e doces e evito enviar bolachas, acabo por enviar iogurte, meio pão e/ou fruta, quase todos os dias, para cada lanche. Vamos variando os iogurtes, o recheio do pão e a peça de fruta de acordo com o que lhes apetece.
E por aí, há intolerantes à lactose em casa? Como resolvem o problema dos lanches para o colégio/a escola?
Espero que achem o vídeo útil.
Notem que este post reflecte apenas uma experiência e opinião pessoal. Não sou médica nem especialista na área. Sou apenas mãe e mulher, com dúvidas, como qualquer outra, que tenta sempre, mas sempre, dar o seu melhor e escolher o melhor para os seus filhos.
Beijinhos,
Inês
BE HAPPY, BE PERFECT!
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